Tipicamente Adolescente

Não tenho escrito nada, estou quase de férias. Em relação ao ano passado este ano está a ser muito mais complicado escrever no blog, tenho mais aulas, menos tempo livre e o pouco que tenho te sido ocupado a estudar e a gravar para o youtube. Voltando a hoje, trago-vos a minha workout playlist e algumas inspirações para quem quer começar a trabalhar para o ser bikini body. Mas lembrem-se que se querem mudar o vosso corpo e estilo de vida que seja para sempre e não só por o Verão estar a chegar.

(clica no nome da música para a ouvires)
Playlist:
- Zayn - Pillowtalk
- Shawn Mendes - Something Big
- Shawn Mendes - Stitches
- The Weeknd - Often
- Justin Bieber - I'll Show You
- Justin Bieber - Where Are You Now
- Alessia Cara - Here (Lucian Remix)

Olá, já algum tempo que não post, desculpem. O meu computador avariou e não houve mesmo maneira de publicar mais cedo, mas aqui estamos com um novo post para o blog.
Hoje vou partilhar com vocês a minha mais recente receita, eu adorei! Está a chegar o calor e temos de manter a linha! Mas nada melhor que esta deliciosa tentação, saudável, para nos manter motivadas e longe do açúcar.

 

Ingredientes:

- 2 Kiwis (92 kcal)
- 2 Bananas (200 kcal)

 

Preparação:

Partir em rodelas e deixar no congelador por cerca de 2/3h.
De seguida coloca-las num recipiente e bater com uma varinha mágica ou numa liquidificadora. Não batam de mais, a intenção é ficar cremoso não líquido.

 
Depois põe no congelador por no mínimo 10min. Nunca mais que 1h se não vai ficar congelado.

 

 
    Podem comer assim mesmo ou então acompanhem com o que mais gostarem, topping de chocolate vale mas se esqueçam que é uma receita saudável e consoante o que adicionarem pode muito bem deixar de o ser.
 


Beijinhos e até ao próximo post.

Olá, hoje fiz mais um post em Diário Viajante - O Projeto trago-vos também a receita. Já a ando a fazer e a aperfeiçoar algum tempo. Panquecas (saudáveis claro!) de aveia.

Ingredientes:

- 3 colheres (de sopa) de aveia
- 1 banana média
- 1 ovo XL
- 1 pouco de leite para as tornar macias.

 Preparação:

Juntar tudo numa taça funda para não salpicar para fora e bater com a varinha mágica.



Acompanhar como mais gostarem.





Espero que gostem e nao tarda estou de volta com mais receitas saudáveis. :)