A celulite é um problema que incomoda muitas mulher, hoje venho dar-vos algumas dicas para combaterem este problema.
Antes de mais, deve-mos amar-nos como somos.
« A celulite é "um termo coloquial para depósito de gordura e tecido fibroso causando irregularidades na pele que está por cima"; encontrando-se usualmente nas nádegas e partes posteriores das coxas. Embora alvo da indústria da estética e da preocupação de muitas mulheres, a celulite não caracteriza doença, sendo uma forma natural de o organismo armazenar gordura superficial . Faz-se presente no corpo da grande maioria das mulheres (70% a 80%), e mesmo mulheres magras as têm com frequência. »
- Bebe muita água, no mínimo 1,5l por dia, a água estimula o bom funcionamento do sistema linfático eliminando as toxinas e líquidos acumulados.
- Inclui fibras na tua dieta pois estas reduzem a fome e melhoram o funcionamento dos intestinos, ajudando também a limpar o organismo.
- Evita abusar dos hidratos de carbono há noite, vamos dormir não precisamos de muita energia, e quando não é utilizada energia transforma-se em gordura.
- Exercício físico, ajuda a queimar a gordura acumulada e a melhora a circulação.
- Drenagem linfática, é algo que faço algum tempo e que me diminuiu a retenção de líquidos.
Gostaram das dicas? Já usavam algumas? é um problema que vos incomode?
