Tipicamente Adolescente

sempre disse que chá é água tingida e que não me agrada muito, eu sei. Mas a partir deste ano vou passar a beber-las com mais regularidade já que têm bastantes benefícios. Salientava o chá de cavalinha contra a retenção de líquidos, as infusões de frutos vermelhos com grandes poderes antioxidantes, água morna com limão (o limão ajuda a eliminar toxinas do organismo facilitando o processo de emagrecimento e tonificação) e o chá verde com poder adelgaçante.

 Bem o que venho aqui falar hoje mesmo é dizer-vos que tomei uma decisão 

que mudará toda a minha vida. Vou mudar o eu estilo de vida. O meu objetivo já não mais só emagrecer mas sim tonificar, ser saudável e sentir-me bem comigo mesma mesmo que o número da balança teime em não baixar. A ideia vai ser tentar viver ao máximo sem açúcar, quando digo açúcar refiro-me ao açúcar refinado e não ao presente nas frutas. Vou cortar também os hidratos de carbono simples, como o pão branco, dando preferência aos alimentos integrais que contém mais fibras.Vou passar a beber infusões (chás) com propriedade anti retenção de líquidos e adelgaçantes. Fazer exercícios de fortalecimentos, aumentar a força nos braços, definir o abdómen pernas e glúteos. Talvez seja muita coisa para um ano, desejem-me sorte. E lembrem-se: