Almoço de Sábado

13:51

Hoje deu-me para fazer uma omelete, saudável claro! Como hoje tenho natação preciso de proteínas e esta é uma receita muito rica em proteínas.

Ingredientes:
- 3/4 delicias do mar
- 2 ovos
- orégãos e alho em pó q.b
- azeite/óleo

Preparação:
Bate os dois ovos numa malga e adiciona os orégãos e o alho em pó. Uma pitada de pimenta também ficaria bem mas eu não usei. Torna a bater muito bem.
Com a sertã anti-aderente ao lume unta-a com um gio de óleo ou azeite e deita os ovos.
Rapidamente coloca as delicias do mar para que se peguem ao ovo. Vira-a e deixa-a cozinhar por mais algum tempo.

Adorei fazer esta receita para além de prática e económica é muito saudável.

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