Oatmeal Pancakes Healthy

12:03

Olá, hoje fiz mais um post em Diário Viajante - O Projeto trago-vos também a receita. Já a ando a fazer e a aperfeiçoar algum tempo. Panquecas (saudáveis claro!) de aveia.

Ingredientes:

- 3 colheres (de sopa) de aveia
- 1 banana média
- 1 ovo XL
- 1 pouco de leite para as tornar macias.

 Preparação:

Juntar tudo numa taça funda para não salpicar para fora e bater com a varinha mágica.


Deixar uma frigideira antiaderente aquecer por alguns minutos, deitar com o mínimo de óleo possível de forma a untar só o fundo. Deixar cozinhar por cerca de 1/2 minutos (até se ver umas bolinhas na panqueca) e  virar.



Acompanhar como mais gostarem.





Espero que gostem e nao tarda estou de volta com mais receitas saudáveis. :)

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2 comentários

  1. As únicas panquecas que já tentei fazer são aquelas típicas americanas. Ficaram ótimas!
    R.: tal como digo na publicação, comprei as Amoreiras, mas também há em Oeiras. Beijinho,
    neptunesecrets.blogspot.pt | facebook | tumblr

    ResponderEliminar
  2. Muito bem... e tudo coloridamente ilustrado!!! :)
    Yeah! ainda havemos de criar algum projeto culinário... saudavelmente revolucionário! ;)
    E vais ter o teu programa na TV... "The Master Chief ensina você"! :D
    Que ter lições de alguém tão linda assim... é deliciosamente o fim! :)*

    ResponderEliminar

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